Aqua Zumba® vereint die Zumba®-Philosophie mit dem Wider­stand des Wassers — ein Pool-Erlebnis, das Sie nicht verpassen sollten!

Der Vorteil bei Aqua Zumba®:
Es schont Ihre Gelenke, sodass Sie sich richtig austoben können. Der natür­liche Wasser­wi­der­stand macht jeden Schritt anspruchs­voller und trai­niert Ihre Musku­latur.

Hallenbad-Eintritt bitte vor Ort bezahlen. Termine: 17.4. und 24.4. jeweils 16.45 — 17.30 Uhr. Weiter geht’s im Juni!

Kurs­nummer 261M45500, Gebühr 20 €. Fort­set­zung nach den Pfingst­fe­rien, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Unter­wegs mit dem Gebiets­be­treuer
“Amsel, Drossel, Fink und Star und die ganze Vogel­schar”, heißt es im Kinder­lied. Wer von ihnen ist denn schon wieder aus dem Winter­ur­laub zurück­ge­kehrt? Wer war die ganze Zeit über hier? Wer fehlt noch? Und was machen die Vögel eigent­lich gerade? Heute gibt es Antworten auf solche Fragen. Wir legen uns auf die Lauer, lauschen und beob­achten — mit bloßem Auge oder dem Fern­glas. Mit geschlos­senen Augen versu­chen wir die unter­schied­li­chen Stimmen aus dem Gezwit­scher heraus­zu­hören und lernen so einzelne Arten an ihrem Gesang zu erkennen.

Geeignet für Kinder ab 8 Jahren (Gebühr Erw. 5 €, Kinder 2,50 €)
In Koope­ra­tion mit dem Heide­flä­chen­verein Münchener Norden e.V. und Gebiets­be­treuung “Natura 2000 — Heide­flä­chen und Lohwälder nörd­lich von München”

Treff­punkt Mallerts­hofer Kircherl (nahe Kreuzhof/Mallertshofer See)
ÖPNV: Bushal­te­stelle Kreuzhof, ca. 10 Minuten Fußweg

Kurs­nummer 261M15200, Gebühr Erw. 5 €, Kinder 2,50 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rück­zugs. Der Winter wird in der TCM der Wand­lungs­phase Wasser zuge­ordnet. Diese Phase enthält aber auch gleich­zeitig die Energie für den Neube­ginn.
Durch die mehrere Minuten passiv gehal­tenen Yin Yoga Posi­tionen stimu­lieren wir Nieren- und Blasen­me­ri­dian. Dadurch üben wir Loslassen im Körper und in den Muskeln. Der Geist kommt durch das Üben von Medi­ta­tion und Atem­übungen zur Ruhe. Eine abschlie­ßende Entspan­nung rundet die Stunde ab.

Gebühr 16 €

Kurs­nummer 261M44152, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

An diesem Sonn­tag­morgen möchte ich alle — Anfänger, Fort­ge­schrit­tene, Inter­es­sierte — zu einer Matten-Pilates-Stunde einladen. Nach einer kurzen Einfüh­rung in die Philo­so­phie von Josef Pilates, prak­ti­zieren wir die grund­le­genden Pilates-Übungen auf der Matte.
Ich freue mich auf einen harmo­ni­schen und berei­chernden Sonntag mit Euch!
Mit Viola.

Kurs­nummer 261M45201, Gebühr 12 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

STRONG Nation® (früher Strong bei Zumba®, aber Achtung! Hier wird nicht getanzt!) — ein funk­tio­nelles Ganz­kör­per­trai­ning mit dem eigenen Körper­ge­wicht, bei dem die ganze Musku­latur gestärkt wird. Der Kurs vereint Kraft‑, Tempo- und Kondi­ti­ons­trai­ning auf Basis von High Inten­sity Inter­vall Trai­ning (HIIT).

ab Dienstag, 21.4.2026, an 11 Abenden, jeweils 19.20 — 20.20 Uhr, Gebühr 70 €

Kurs­nummer 261M45311, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Tauche ein in die Welt der schönen Buch­staben! In diesem 2‑stündigen Work­shop lernst du die Grund­lagen von Brush Lette­ring & Kalli­grafie, übst Linien, Buch­sta­ben­formen und kleine Kompo­si­tionen. Mate­rial ist teil­weise vorhanden, eigenes darf gerne mitge­bracht werden.
Einsteiger:innen will­kommen — nimm deine ersten krea­tiven Werke mit nach Hause.
Mate­ri­al­kosten (ca. 5 €) bitte bei der Kurs­lei­tung bezahlen.

Kurs­nummer 261M52100, Gebühr 25 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Internet- Verkaufs­platt­formen erfreuen sich immer stär­kerer Beliebt­heit. Allein Ebay hat in Deutsch­land mehr als 132 Millionen regis­trierte Mitglieder, die täglich rund eine Million Artikel anbieten bzw. kaufen. Viel zu viele gebrauchte und nicht mehr benutzte Gegen­stände warten auf neue Besitzer, oder möchten Sie Ihren Fami­li­en­schmuck veräu­ßern ? Evtl. stellen Sie selbst Produkte her bzw. möchten diese verkaufen. Dann mache ich Sie mit der aufre­genden Welt der Auktion und Inter­net­ver­kaufs­häuser bekannt!

Inter­aktiv werden Text-Formu­lie­rung, Arti­kel­be­schrei­bung, Versand, Recht­li­ches behan­delt, welche Sie zum erfolg­rei­chen Verkäufer macht. Nach dem Kurs sind Sie fit und haben alle Infor­ma­tionen als erfolg­rei­cher Verkäufer!

Kurs­in­halt:
Kauf und Verkauf bei Online­auk­tionen; erfolg­reiche Stra­te­gien beim Bieten und Verstei­gern / Verkaufen auf Portale, Text- Formu­lie­rungen, Nutzungs­be­din­gungen; Schutz vor unzu­ver­läs­sigen Bietern und Verkäu­fern.

Voraus­set­zungen: Inter­net­grund­kennt­nisse

Auf Anfrage sind auch andere Kurs­ter­mine möglich. Bitte spre­chen Sie uns an!

Kurs­nummer 261M13210, Gebühr 46 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Kurfürstin Therese Kuni­gunde am Münchner Hof.
Ein Rund­gang von der Ahnen­ga­lerie bis in die Schatz­kammer der Münchner Resi­denz.

Die polni­sche Prin­zessin — Tochter des legen­dären Retter von Wien 1683, Johann III. Sobieski, wurde im Jahr 1694 die Auser­wählte des baye­ri­schen Kurfürsten Max II. Emanuel. Kaum ist das Paar in München einge­troffen, verblasst allmäh­lich ihr Eheglück, beschattet durch den sich anbah­nenden Spani­schen Erbfol­ge­krieg auf dem euro­päi­schen Konti­nent. Der ins Exil gezwun­gene Kurfürst ernennt seine Gattin Therese Kuni­gunde zur Regentin — was für ein Novum ! … und leitet dadurch die Geschicke Bayerns in eine uner­war­tete Rich­tung. Wie meis­tert sie in dieser unkon­ven­tio­nellen Rolle das eigene Schicksal und was ist aus ihrem Vermächtnis bis heute geblieben? Sie sind einge­laden zu einem biogra­fi­schen Erkun­dungs­rund­gang von der Ahnen­ga­lerie bis in die Schatz­kammer.

Treff­punkt: Eingang zur Resi­denz

Bitte den Eintritt an der Kasse bezahlen. Kinder und Jugend­liche bis 18 J. Eintritt frei.

Kurs­nummer 261M10120, Gebühr 14 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Du möch­test richtig zeichnen lernen oder deine Fähig­keiten gezielt weiter­ent­wi­ckeln? In diesem Kurs tauchst du Schritt für Schritt in die Welt des akade­mi­schen Zeich­nens ein — mit Blei­stift und Kohle.
Wenn Du bereits Erfah­rung mitbringst: Der Unter­richt begleitet dich auf deinem persön­li­chen künst­le­ri­schen Weg. Der Kurs eignet sich auch ideal zur Vorbe­rei­tung auf ein Kunst­stu­dium. Während des Kurses wird auf Wünsche der Teil­neh­menden einge­gangen und die Inhalte bei Bedarf vari­iert.

Für wen eignet sich dieser Kurs:
— Anfänger in der Kunst (Grund­er­fah­rung ist erfor­der­lich)
Der Kurs in akade­mi­scher Zeich­nung bietet die grund­le­genden Fähig­keiten und Konzepte, die für die Entwick­lung des künst­le­ri­schen Poten­zials erfor­der­lich sind.
— Vorbe­rei­tung auf ein Kunst­stu­dium
Viele Studie­rende, die vorhaben, ein Kunst­stu­dium zu absol­vieren, können Kurse in akade­mi­scher Zeich­nung verwenden, um ihre Port­fo­lios vorzu­be­reiten und ihre Chancen auf Zulas­sung zu erhöhen.
— Menschen, die ein Hobby oder krea­tive Leiden­schaft suchen
Für einige dienen Kurse in akade­mi­scher Kunst als Möglich­keit, sich in ihrer Frei­zeit auszu­drü­cken und die Kunst zu genießen.
— Dieje­nigen, die ihre Beob­ach­tungs­fä­hig­keiten und krea­tives Denken verbes­sern möchten

Kurse in akade­mi­scher Kunst können helfen, Beob­ach­tungs­fä­hig­keiten zu schärfen, die Aufmerk­sam­keit für Details zu stei­gern und die Fähig­keit zu entwi­ckeln, die Welt um sich herum aus einer künst­le­ri­schen Perspek­tive zu betrachten.

Ziel: Akade­mi­sche Grund­lagen der Figur

Inhalte
— Kopf­kon­struk­tion
— Gesichts­pro­por­tionen
— Körper­pro­por­tionen

Übungen
— Gips­kopf oder Fotos
— Erst das ganze, Konstruk­tion, dann Details
— 30–90-Sekunden-Posen (Gesture Drawing)
— Menschen im Alltag skiz­zieren

Dabei entwi­ckelst du ein sicheres Gefühl für Technik und Mate­rial. Am Ende des Kurses hast du bereits erste Zeich­nungen mit Figuren oder auch ein Porträt erstellt.

Kleine Gruppen (max. 6 Teil­neh­mende) ermög­li­chen eine inten­sive, persön­liche Betreuung.
Auch für Jugend­liche ab 14 Jahren geeignet (ermä­ßigte Gebühr). 8 Nach­mit­tage

Lass dich inspi­rieren und entdecke, was in dir steckt — wir freuen uns auf dich!

Mitzu­bringen: Zeichen­pa­pier im Format A3 mit einer Gram­matur von 180/200 g/m², Blei­stifte: 2B, 4B, 6B (Faber-Castell), Knet­gummi (Faber-Castell), Radier­gummi-Stift: z.B. “Tombow Mono Zero”, Papier-Klebe­band weiß, 2 cm breit

Kurs­nummer 261M52002, Gebühr 160 €, ab 14 J. 128 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Du möch­test richtig zeichnen lernen oder deine Fähig­keiten gezielt weiter­ent­wi­ckeln? In diesem Kurs tauchst du Schritt für Schritt in die Welt des akade­mi­schen Zeich­nens ein — mit Blei­stift und Kohle.

Egal ob du ganz am Anfang stehst oder bereits Erfah­rung mitbringst: Der Unter­richt begleitet dich auf deinem persön­li­chen künst­le­ri­schen Weg. Der Kurs eignet sich auch ideal zur Vorbe­rei­tung auf ein Kunst­stu­dium oder Abschluss­prü­fungen (Real­schule, Gymna­sium). Während des Kurses wird auf Wünsche der Teil­neh­menden einge­gangen und die Tech­niken bei Bedarf vari­iert.

Für Einsteiger:innen: Du lernst die Grund­lagen des Zeich­nens kennen — von einfa­chen Formen wie Würfel, Kugel und Pyra­mide bis hin zu Perspek­tive und Still­leben. Dabei entwi­ckelst du ein sicheres Gefühl für Technik und Mate­rial.
Am Ende des Kurses hast du bereits erste Zeich­nungen mit geome­tri­schen Figuren oder auch ein Still­leben erstellt.

Kleine Gruppen (max. 6 Teil­neh­mende) ermög­li­chen eine inten­sive, persön­liche Betreuung.
Auch für Jugend­liche ab 14 Jahren geeignet (ermä­ßigte Gebühr). 8 Nach­mit­tage

Lass dich inspi­rieren und entdecke, was in dir steckt — wir freuen uns auf dich!

Mitzu­bringen: Zeichen­pa­pier im Format A3 mit einer Gram­matur von 180/200 g/m², Blei­stifte: 2B, 4B, 6B, z.B. von Faber-Castell, Knet­gummi (Faber-Castell), Radier­gummi-Stift: prak­ti­scher “Tombow Mono Zero”, Papier-Klebe­band weiß, 2 cm breit

Kurs­nummer 261M52001, Gebühr 160 €, ab 14 J. 128 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Sie suchen innere Ruhe? Die einfa­chen Übungen des Stillen Qi Gong lehren mittels Einsatz der Vorstel­lungs­kraft das Erspüren der alles durch­strö­menden Lebens­en­ergie Qi, was ein verbes­sertes Wohl­emp­finden und dadurch Ausge­gli­chen­heit und innere Ruhe fördert.
Ab 3 Teil­neh­mende

Kurs­nummer 261M44222, Gebühr 22 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

In Zeiten höherer Infla­tion und geringen Zinsen auf Spar­ein­lagen lohnt es sich, über alter­na­tive Anla­ge­formen nach­zu­denken. Aktien und ETFs bieten auf längere Sicht eine gute Möglich­keit für einen erfolg­rei­chen Vermö­gens­aufbau sowie für die Absi­che­rung unserer vorhan­denen Rück­lagen.
In diesem Kurs beschäf­tigen wir uns mit der wachs­tums­ori­en­tierten Anla­ge­form in Aktien sowie dem sicher­heits­ori­en­tierten Invest­ment in ETFs. Bei ETFs handelt es sich um börsen­ge­han­delte Index­fonds, welche die Zusam­men­set­zung und Wert­ent­wick­lung eines Wert­pa­pier­in­dexes (z.B. DAX) nach­bilden. Wir bespre­chen die Grund­lagen und Unter­schiede beider Anla­ge­formen und zeigen die prak­ti­sche Umset­zung der persön­li­chen Anla­ge­stra­tegie auf.

Folgende Punkte werden im Kurs bespro­chen:
— eigene Anla­ge­ziele fest­legen
— allge­meiner Über­blick vorhan­dener Anla­ge­klassen
— Risi­ko­be­trach­tungen bei Anla­ge­klassen
— Kosten­aspekte bei der Geld­an­lage
— Inves­ti­tionen in Aktien
— Passiv inves­tieren mit ETFs
— die rich­tige Mischung — Diver­si­fi­zie­rung
— Zugang zu Finanz­in­for­ma­tionen
— Umset­zung der Anla­ge­stra­tegie

Der Kurs findet über die Video­kon­fe­renz­platt­form ZOOM statt. Sie erhalten recht­zeitig vor Kurs­be­ginn einen Link, über den Sie ganz einfach dem Online-Konfe­renz­raum beitreten können. Sie benö­tigen einen Rechner oder Tablet und even­tuell ein Headset oder Smart­phone-Kopf­hörer.

Kurs­nummer 261M13200, Gebühr 18 €

Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Anmel­dung möglich bis Montag 12 Uhr!

1997 rückte das Thema künst­liche Intel­li­genz (KI) zum ersten Mal in den Fokus der Öffent­lich­keit, als der Computer Deep Blue gegen den dama­ligen Schach Welt­meister Kasparow gewann. In den folgenden Jahren war das Thema KI bei vielen Menschen eher negativ besetzt. KI wurde von großen Konzernen zur Verhal­tens­ana­lyse von Nutzern im Internet einge­setzt. Die dabei gewon­nenen Daten wurden für ziel­ge­rich­tete Werbung oder Produkt­ent­wick­lungen genutzt.
Mit dem Aufkommen der digi­talen Sprach­as­sis­tenten zeigen sich verstärkt die Vorteile von KI für Privat­leute. Neue Lösungen wie ChatGPT oder DALL‑E stei­gern die Inter­ak­tionen von KI-Systemen und ihren Nutzern und bieten dadurch eine Viel­zahl von neuen Möglich­keiten. Der Schwer­punkt dieses Kurses liegt auf der persön­li­chen Nutzung dieser Dienste anhand von zahl­rei­chen Beispielen.

In diesem Kurs gehen wir auf die folgenden Punkte ein:
— Einfüh­rung in die Funk­ti­ons­weise von KI-Systemen
— Erstel­lung von komplexen Texten mit Hilfe von KI
— durch KI eigenen Texte opti­mieren
— Sprache und Text mit KI über­setzen
— mit Hilfe von KI krea­tive Bilder erzeugen
— zusammen mit KI eigene Musik kompo­nieren
— KI für die Ausbil­dung und Weiter­bil­dung nutzen
— Analyse der eigenen Gesund­heit mit KI vornehmen
— KI verhilft Video­spielen zu neuen Möglich­keiten
— viele weitere Anwen­dungs­bei­spiele
— ein eigenes kleines KI-Projekt aufsetzen

Der Kurs findet über die Video­kon­fe­renz­platt­form ZOOM statt. Sie erhalten recht­zeitig vor Kurs­be­ginn einen Link, über den Sie ganz einfach dem Online-Konfe­renz­raum beitreten können. Sie benö­tigen einen Rechner oder Tablet und even­tuell ein Headset oder Smart­phone-Kopf­hörer.

Gebühr € 18

Kurs­nummer 261M32603, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Im 18. Jahr­hun­dert entstand zwischen Donau und Inn eine pracht­volle Welt baro­cker Kirchen­kunst, in der Roko­ko­aus­stat­tung das Lob Gottes in glän­zenden Formen und Bildern sichtbar macht. Die Brüder Cosmas Damian und Egid Quirin Asam, zwei der bedeu­tendsten Meister des süddeut­schen Spät­ba­rocks, schufen in diesen Kirchen illu­sio­nis­ti­sche Fresken und monu­mental gestal­tete Altäre, die Glauben und himm­li­sche Herr­lich­keit eindrucks­voll vereinen. Unsere Führungen durch die Kirchen von Metten, Oster­hofen und Alders­bach laden ein, diese meis­ter­haften Werke zu entde­cken und zugleich in die wech­sel­volle Geschichte der nieder­baye­ri­schen Klöster einzu­tau­chen — von ihrer mittel­al­ter­li­chen Grün­dung über ihre Blüte­zeit im Barock bis zum tief­grei­fenden Einschnitt der Säku­la­ri­sa­tion zu Beginn des 19. Jahr­hun­derts, der vielen Klos­ter­an­lagen ein Ende setzte.

Programm­ab­lauf (Ände­rungen vorbe­halten):

08:00 Uhr Abfahrt Busbahnhof/S‑Bahnhof Ober­schleiß­heim
10:00 Uhr Führung St. Michael Metten und Klos­ter­bi­blio­thek der Bene­dik­ti­ner­abtei
11:30 Uhr Transfer nach Alders­bach
12:30 Uhr Mittag­essen in Alders­bach Gast­haus Mayer­hofer
14:00 Uhr Führung Asam­kirche Maria Himmel­fahrt in Alders­bach
15:00 Uhr Kaffee­pause und Transfer nach Alten­markt-Oster­hofen
16:00 Uhr Führung Asam­ba­si­lika Alten­markt-Oster­hofen
17:00 Uhr Rück­reise
ca. 18:30 Uhr Ankunft Busbahnhof/S‑Bahnhof Ober­schleiß­heim

Gebühr inkl. Busfahrt, Führungs­ge­bühr Bene­dik­ti­ner­abtei Metten, Oster­hofen, Alders­bach. Mittag­essen: Selbst­zahler. Stor­no­kosten p.P. 55 €

Kurs­nummer 261M10200, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Viele heimi­sche Kräuter gedeihen problemlos in unseren Gärten und der Natur. Sie unter­stützen unsere Gesund­heit, berei­chern unsere Küche, bringen neue Aromen auf den Teller.
Bei einem Spazier­gang durch die Umge­bung unseres Umwelt­hauses und des Kräu­ter­gar­tens lernen wir je nach Jahres­zeit verschie­dene Kräuter, Blüten, Früchte und Wurzeln kennen. Wir erfahren mehr über ihren Geschmack, ihre Inhalts­stoffe sowie Wissens­wertes zu Anbau und Ernte. Auch ihre viel­sei­tigen Verwen­dungs­mög­lich­keiten in Küche und Alltag werden vorge­stellt. Im prak­ti­schen Teil bereiten wir aus den gesam­melten Schätzen gemeinsam kleine Speisen zu und lassen den Kurs in gesel­liger Runde ausklingen.

In Koope­ra­tion mit dem Verein Dach­auer Moos e.V.

Gebühr 20 €, Umwelt­haus Dach­auer Moos, Ober­grashof 1, 85221 Dachau

Anmel­dung direkt über den Waren­korb, Kurs­nummer 261M15012 unter www.vhsosh.de, per Mail an anmeldung@vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Der Vortrag stellt aktu­elle Entwick­lungen bei Wärme­pumpen dar und beant­wortet Fragen wie diese:
— Welche Voraus­set­zungen müssen erfüllt sein, damit möglichst viel Solar­strom in der eigenen Wärme­pumpe verwendet wird?
— Wie dimen­sio­niert man eine PV-Anlage, für nennens­werte Anteile bei der Gebäu­de­hei­zung?
— Was sind steu­er­bare Lasten und Netz­in­te­gra­tion?
— Was kostet eine 10 kWp PV-Anlage mit Spei­cher und zur Unter­stüt­zung der Wärme­pumpe?
— Wie wird die PV-Anlage mit der Wärme­pumpe verbunden?

Refe­renten:
Alfred Bäder, Ener­gie­be­rater (HWK), Dipl.-Ing. Elek­tro­technik (TU)
Tibor Szigeti, Ener­gie­be­rater (HWK), Inge­nieur­büro S&T

In Koope­ra­tion mit der Lokalen Agenda 21

Kostenlos, Kurs­nummer 261M16002, begrenzte Plätze!

Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de und IVogel@ebmuc.de

Erleben Sie die Farb­typ­be­ra­tung, diffe­ren­ziert nach 13 Farb­typen, in einem neuen und frischen Look! In meiner Farb­be­ra­tung erlangen Sie das Wissen über die Farben, die Ihre persön­liche Schön­heit (wieder) bewusster erleben lassen und neu unter­strei­chen. Dadurch kann auch mehr Leich­tig­keit, Leben­dig­keit und Freude in Ihr Leben ziehen. Sie spendet Ihnen, nicht nur ein natür­li­ches “Lifting”, sondern führt Sie auch zu einem posi­tiven Körper­ge­fühl, gesund gestei­gerter Selbst­si­cher­heit, unauf­dring­lich strah­lender Eleganz und Authen­ti­zität. Unklar­heiten über unnötig gewor­dene Farb­ex­pe­ri­mente, bezüg­lich Haar­farbe, Klei­dung und Bril­len­wahl, werden getrost zur Seite geschoben und auf das Wesent­liche redu­ziert.
Ziel: Eine erheb­lich längere Lebens­dauer und einen geschonten Geld­beutel in Klei­dung und Acces­soires. Ob in wich­tigen beruf­li­chen oder alltäg­li­chen Situa­tionen, werden Sie ab dann optimal gekleidet sein. Abge­rundet mit einem ener­ge­ti­schen Farb­test, erfahren Sie einen ganz­heit­li­chen neuen Schwung. Ein exklu­siver Stoff- Farb­pass (im Wert von 50 €) abge­stimmt auf Ihren Farb­typen, ist preis­lich bereits inklu­sive.

Damit ein authen­ti­sches Ergebnis erzielt werden kann, sollten Sie die Einnahme von Karotin-Tabletten, die Nutzung von Selbst­bräuner und Besuche im Sonnen­studio zwei Wochen vor dem Kurs ab-/aus­setzen.

Verzichten Sie am Tag der Bera­tung bitte auf Roll­kragen, die Farbe Schwarz am Ober­körper und Make- Up.

Kleinst­gruppe mit max. 6 Teil­neh­menden. Gebühr 179 €. Kurs­nummer 261M14101

Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de.

Wo sich Fuchs und Hase begegnen — Unter­wegs mit dem Gebiets­be­treuer

Am 21. Mai 1992 wurde die Grund­lage für das euro­pa­weite Schutz­ge­biets-Netz­werk “Natura 2000” geschaffen. Deshalb wird an diesem Datum jedes Jahr mit dem “Natura 2000-Tag” auf das euro­päi­sche Natur­erbe aufmerksam gemacht. Diplom-Biologe Tobias Maier, Betreuer des Natura 2000-Gebietes “Heide­flä­chen und Lohwälder nörd­lich von München”, unter­nimmt aus diesem Anlass eine infor­ma­tive Wande­rung durch das Land­schafts­schutz­ge­biet Heiden um Ober­schleiß­heim und Korbi­nia­ni­holz mit Natur­wald­re­servat Fasa­nerie. Dabei werden die arten­rei­chen Kultur­land­schaften der Kalk­tro­cken­rasen und ihre Über­gänge zu den Lohwäl­dern vorge­stellt. Die Teil­neh­menden erfahren mehr über Hinter­gründe und Ziele des Natura 2000-Netz­werks und lernen typi­sche Pflanzen- und Tier­arten der Heide kennen.

Treff­punkt: Ober­schleiß­heim, vor dem Eingang der Flug­werft des Deut­schen Museums.

In Koope­ra­tion mit dem Heide­flä­chen­verein Münchener Norden e.V. und der Gebiets­be­treuung “Natura 2000 — Heide­flä­chen und Lohwälder nörd­lich von München”.

Kurs­nummer 261M15202, Gebühr 5 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Tauche ein in die Welt der schönen Buch­staben! In diesem 2‑stündigen Work­shop lernst du die Grund­lagen von Brush Lette­ring & Kalli­grafie, übst Linien, Buch­sta­ben­formen und kleine Kompo­si­tionen. Mate­rial ist teil­weise vorhanden, eigenes darf gerne mitge­bracht werden.
Einsteiger:innen will­kommen — nimm deine ersten krea­tiven Werke mit nach Hause.
Mate­ri­al­kosten (ca. 5 €) bitte bei der Kurs­lei­tung bezahlen.

Kurs­nummer 261M52102, Gebühr 25 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Foto­gra­fieren / Videos aufnehmen und mit dem Smart­phone versenden
Das alte oder neue Smart­phone schießt tolle Bilder und macht schöne Videos. Oder doch nicht? Hier gibt es ein paar einfache Tipps und Tricks, auf was man dabei achten sollte. Und dann kommt die Frage: wie kann ich sie an jemanden senden und was sollte ich dazu wissen?
Im Kurs wird auspro­biert und wieder gelöscht, was nicht gebraucht wird. Prak­ti­sche Übungen machen es leicht zu verstehen, auf was es ankommt. Und es wird auch darüber gespro­chen wo und wie Bilder und Videos auf dem Smart­phone gespei­chert werden.

Der Refe­rent, Manfred Hachen, ist aner­kannter Trainer der Verbrau­cher­bil­dung Bayern und dabei spezia­li­siert auf die Bereiche “Digi­tales” und “Smart Surfer”. Gebühr 25 €

Kurs­nummer 261M32622, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Zu Ehren des baye­ri­schen Kurfürs­ten­paares und Regenten:
350. Geburtstag der Therese Kuni­gunde Sobieska und 300. Todestag des Max Emanuels Wittels­bach.
Ein biogra­phi­scher Rund­gang durch das Neue Schloss Schleiß­heim.

Treff­punkt vor dem Kassen­raum am Eingang zum Neuen Schloss

Bitte den Eintritt an der Kasse bezahlen. Kinder und Jugend­liche bis 18 J. Eintritt frei.

Kurs­nummer 261M10107, Gebühr 14 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Das Internet bietet eine Viel­zahl von inter­es­santen und kosten­losen Apps an, die man sich auf sein Smart­phone oder Tablet herun­ter­laden kann. Wie immer ist nicht alles gut oder sinn­voll, was ange­boten wird. In diesem Seminar wird vorge­stellt, was nütz­lich oder hilf­reich sein kann, was wirk­lich nichts kostet. Dabei wird auch auf das Weiter­geben von persön­li­chen, privaten Daten einge­gangen, das oftmals mit der Nutzung einer App verbunden ist. Folgende Bereiche werden bespro­chen: Internet-Browser, E‑Mail-Programme, Anti­viren-Programme,
Navi­ga­tions- und Reise­infor­ma­tionen, PDF-Programme, Apps für Frei­zeit und Hobby, Über­setzer-Apps.

Ein in kurzer und in kurz­wei­liger Form gehal­tener Vortrag für alle Inter­es­sierten! Es wird erklärt und gezeigt, was man brau­chen kann — und auch was man nicht unbe­dingt braucht, Fragen werden beant­wortet und Begriffe erläu­tert.

Der Refe­rent, Manfred Hachen, ist aner­kannter Trainer der Verbrau­cher­bil­dung Bayern und dabei spezia­li­siert auf die Bereiche “Digi­tales” und “Smart Surfer”. Gebühr 18 €

Kurs­nummer 261M32621, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

“Spam, Phis­hing, Fake-SMS, Trash — was ist das und was kann ich dagegen tun?”
Jeden Tag hören oder lesen wir von Spam-E-Mails, Fake-SMS oder Phis­hing-E-Mails. In diesem Vortrag wird erklärt was dahinter steckt, woher sie kommen und was man dagegen tun kann. Ganz wichtig dabei ist, wie man solche Schad-E-Mails erkennen kann. Darüber hinaus werden auch die Themen “persön­liche Daten im Internet” und “gute” Pass­wörter ange­spro­chen. Des Weiteren gibt es Infor­ma­tionen zu Anti­vi­ren­schutz-Programmen für Smart­phone oder Tablet und wie man selbst über­prüfen kann, ob der eigene E‑Mail-Account gehackt wurde.

Der Refe­rent, Manfred Hachen, ist aner­kannter Trainer der Verbrau­cher­bil­dung Bayern und dabei spezia­li­siert auf die Bereiche “Digi­tales” und “Smart Surfer”. Gebühr 18 €

Kurs­nummer 261M32620, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Sie sind Mama, haben sich eine fami­liäre Auszeit genommen und möchten jetzt wieder im Beruf starten?
In diesem Work­shop erar­beiten wir gemeinsam, wie Sie sich klar und authen­tisch präsen­tieren (auf dem Papier und im Gespräch) und welche Bewer­bungs­stra­tegie zu Ihnen passt. Am Ende des Work­shops gehen Sie mit guten Tipps für die Bewer­bungs­un­ter­lagen, klarerer Posi­tio­nie­rung und gestärktem Selbst­ver­trauen in Ihren Bewer­bungs­pro­zess.

Mögliche Work­shop-Inhalte (Schwer­punkte abhängig von den indi­vi­du­ellen Wünschen):
— Opti­mie­rung von Lebens­lauf und Anschreiben (bitte Lebens­lauf und Anschreiben auf einem Papier mitbringen)
— Erar­bei­tung persön­li­cher Stärken, Schwä­chen und Erfolge
— Stra­te­gien für eine erfolg­reiche Stel­len­suche und Bewer­bung
— Selbst­prä­sen­ta­tion im Bewer­bungs­ge­spräch: sicher und souverän auftreten
— Bei Bedarf: Ihr persön­li­cher Elevator Pitch — über­zeu­gend in 3 Minuten
— Prak­ti­sche Tipps zur Vorbe­rei­tung auf Gespräche

Max. 4 Teil­neh­mende. Anmel­de­schluss 11.6.2026

Gebühr 69 €, Kurs­nummer 261M32200

Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de.

Bei nappy­dan­cers® handelt es sich um das erste deutsch­land­weite früh­kind­liche Bewe­gungs­kon­zept mit Tanz­schwer­punkt für Kinder bis zu 4 Jahren. Kinder in diesem Alter können gemeinsam mit einem Eltern­teil oder einer engen Bezugs­person spie­le­risch in die Welt der Musik und des Tanzens einsteigen. Die Lieder sind dabei speziell für die nappy­dan­cers® produ­ziert und konzi­piert. Sie sollen zum Tanzen anregen, die Motorik der Kleinen fördern und spaßig anspornen, aber nicht über­for­dern.

Neben Motsi Mabuse und Isabel Edwardsson als offi­zi­elle Koope­ra­ti­ons­part­ne­rinnen ist das Konzept von Kinderärzt*innen, Bewe­gungs- und Psychotherapeut*innen durch­dacht und entwi­ckelt worden. Ganz nach dem Motto “Spie­le­risch tanzen lernen” werden verschie­dene Uten­si­lien, Rhyth­mus­in­stru­mente sowie die charak­te­ris­ti­schen zwei­far­bigen Socken einge­setzt. Durch die Zwei­far­big­keit (Rot & Blau) können schon die Kleinsten üben, den Körper isoliert zu bewegen und fördern dabei noch ihre Grob- und Fein­mo­torik, Koor­di­na­tion und Körper­wahr­neh­mung.

Alles in allem stellt nappy­dan­cers® eine Berei­che­rung für das Rhyth­mus­ge­fühl und das Selbst­be­wusst­sein deines Kindes dar und gleich­zeitig stärkt es spie­le­risch eure Bindung. Gemein­same Zeit ist das Wert­vollste als Familie, im stres­sigen Alltag kann das schon mal vergessen werden. nappy­dan­cers® bietet euch die Möglich­keit einer gemein­samen Auszeit voller Lachen, Bewe­gung und Spaß!

Ich freue mich auf euch!

5 x frei­tags von 15.30 — 16.30 Uhr ab 26.6.2026. Die Gebühr (65 €) wird je Team (Eltern­teil / Groß­el­tern­teil plus Kind) berechnet. Die Kosten für die eigenen Stop­per­so­cken deines Kindes in Höhe von 8 € sind bitte einmal zur ersten Stunde passend in bar mitzu­bringen.

Kurs­nummer 261M55204, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Du möch­test Salsa lernen, hast aber wenig Zeit? Dieser Intensiv-Work­shop bietet dir einen kompakten und entspannten Einstieg — ganz ohne Vorkennt­nisse. An drei Terminen tauchst du Schritt für Schritt in die Welt des Salsa ein und bekommst schnell ein Gefühl für Rhythmus, Bewe­gung und das Tanzen im Paar. Paar­weise Anmel­dung wird empfohlen.
Termine: 27.6. und 25.7. jeweils 16 — 19 Uhr.

Ab 6 Teil­neh­mende

Kurs­nummer 261M55000, Gebühr 55 € p. P., Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de

Du möch­test mehr als nur gera­deaus häkeln? In diesem 2‑stündigen Kurs steigen wir in die Welt des Amigurumi ein und fertigen gemeinsam einen kleinen gehä­kelten Wal oder Oktopus an. Ideal für alle, die ihre Häkel-Kennt­nisse erwei­tern und erste Figuren umsetzen möchten.
Mate­rial ist vorhanden, eigenes darf gerne mitge­bracht werden. Mate­ri­al­kosten (ca. 5 €) bitte bei der Kurs­lei­tung bezahlen.

Kurs­nummer 261M53101, Gebühr 25 €, Anmel­dung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäfts­stelle der vhs Ober­schleiß­heim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de