Yoga für die Gelenke — Leichte Übungen mit großer Wirkung — Pavanmuktasana Reihe — Für jedes Alter!
Wer flexibel ist, lebt komfortabler und fühlt sich gut: Keine Probleme beim Schuhe zubinden, wenn in der Dusche die Seife herunterfällt, … Typische Situationen aus dem Alltag! Die leicht einzuprägende Übungsreihe von antirheumatischen Übungen ist sehr gut für die Steigerung der allgemeinen Beweglichkeit und hilft steife Gelenke wieder zu aktivieren und zu mobilisieren. Dies gilt nicht nur bei Rheuma, Gicht, Arthrose oder Arthritis, sondern auch nach Unfällen, Überlastung, Traumata oder diffusen Beschwerden unbekannter Herkunft.
Der Körper wird durch das sanfte und rhythmische Bewegen aller Gelenke in allen Dimensionen gereinigt, harmonisiert und mit Energie aufgeladen. Die Versorgung mit Nährstoffen wird optimiert und die daraus folgende Regeneration unterstützt. Nicht nur auf der rein physischen Ebene der Gelenke, der Muskeln und des Blut- und Lymphflusses wirken die Übungen, sie beeinflussen vor allem den Energiefluss und auch den Geist, wenn wir durch konzentriertes Üben in einen meditativen Zustand kommen. Für das selbstständige Üben zu Hause wird ein Übungsblatt mit Bildern und eine Video-/Audio-Datei Ende des Kurses bereitgestellt. Alle Übungen können im Sitzen, auf dem Boden oder dem Stuhl ausgeführt werden.
Ab 3 Teilnehmende
Gebühr 32 €, Bewegungsraum der vhs, Prof.-Otto-Hupp-Straße 26c
Kursnummer 252M44162, Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de
