Vhs-Kurs: Yin Yoga

Vhs-Kurs: Yin Yoga
10.05.2023 — 16.05.2023    
20:10 — 21:10
VHS Ober­schleiß­heim
Profes­sor-Otto-Hupp-Straße 26c, Ober­schleiß­heim, 85764 

Yin Yoga ist eine ruhige und medi­ta­tive Yoga- und Acht­sam­keits­pra­xis, ideal als Ergän­zung zu eher dyna­mi­schen und kräf­ti­gen­den Yoga­sti­len. Geübt wird vorwie­gend im Sitzen und Liegen. Die Haltun­gen werden, unter­stützt durch Hilfs­mit­tel, einige Minu­ten gehal­ten. Dies spricht beson­ders das tiefer­lie­gende Binde­ge­webe (die Faszien) an und dehnt dieses. Die Beweg­lich­keit wird verbes­sert und stress­be­dingte Span­nun­gen werden abge­baut. Keine Vorkennt­nisse erforderlich.

Ab 8.5., 9x montags 20.10 — 21.10 Uhr, Vhs

Anmel­dung erfor­der­lich bei der VHS, anmeldung@vhsosh.de, 089/3153806, www.vhsosh.de.