Wir trainieren Kraft, Kondition und Ausdauer. Aber auch die Beweglichkeit, die Straffung der Muskulatur und der gemeinsame Spaß mit Musik stehen im Mittelpunkt. Dabei wird das eigene Körpergewicht und verschiedene Geräte eingesetzt — Hanteln, elastische Bänder und Bälle. Den ersten Teil der Stunde sind wir in Bewegung und im zweiten Teil der Stunde werden wir auf der Matte verbringen. Die Übungsstunden werden mit Dehnungs- und Entspannungsübungen abgeschlossen.
6 Abende ab 18.09. — 23.10. im Gymnastikraum, UG, der Grundschule in der Parksiedlung
Kursnummer 252M45350 Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de
