Im Herbst werden die Tage kürzer und die Natur zieht sich zurück. Der Herbst wird in der TCM der Wandlungsphase Metall zugeordnet. Diese Phase steht für Rückzug, Loslassen und Konzentration auf das Wesentliche.
Durch die mehrere Minuten passiv gehaltenen Yin Yoga Positionen stimulieren wir Lunge- und Dickdarmmeridian. Dadurch üben wir Loslassen im Körper und in den Muskeln. Der Geist kommt durch das Üben von Meditation und Atemübungen zur Ruhe. Eine abschließende Entspannung rundet die Stunde ab.
Kursnummer 252M44152, Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de
