Für Anfänger und Fortgeschrittene. Um Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden, werden gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Hierbei wird besonders auf die Atmung geachtet, um eine bessere Körperwahrnehmung zu erhalten. In dieser Stunde fließen auch Elemente aus Pilates mit ein. Die Muskulatur wird gedehnt und anschließend entspannt, um den Alltagsstress abzubauen.
Zwei Kurse:
3 Donnerstage ab 23.7.2026, jeweils von 08.30 — 09.30 Uhr. Kursnummer 261M45105
3 Donnerstage ab 23.7.2026, jeweils von 09.35 — 10.35 Uhr, Kursnummer 261M45108
Gebühr 18 €pro Kurse, Gymnastikhalle der Sporthalle Prof.-Otto-Hupp-Straße 26b.
Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de.
