“Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele, sie trägt immer Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht.” — Sri T. Krishnamacharya
Viniyoga ist eine sanfte, flexible Yogarichtung, die sich an die Bedürfnisse, das Alter und die körperliche Verfassung des Einzelnen anpasst. Die Yoga-Haltungen (Asanas) werden mit Achtsamkeit und in enger und harmonischer Verbindung mit dem Atem ausgeführt. Mit Asanas, Atem- und Entspannungsübungen übt man, achtsam mit sich zu sein und innere und äußere Spannungen loszulassen und somit Abstand zum Alltag herzustellen.
3x Mittwochs ab 26.08.2026, jeweils von 19.00 — 20.00 Uhr, vhs Bewegungsraum, Kursnummer 261M45356. Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de.
