Vielen Menschen wird immer mehr bewusst, wie wichtig ein gut arbeitendes Atemsystem ist. Was kannst du aktiv tun, um deine Sauerstoffaufnahme zu verbessern, dein Atemvolumen zu erhöhen und vor allem dein Immunsystem zu stärken?
Ganz einfach — richtig ATMEN!
Und du kannst genau jetzt damit anfangen, jeder Atemzug zählt!
Du bekommst einen kurzen Überblick über die Funktionsmechanismen unseres Atemsystems und erlernst einfachste Übungen und Atemtechniken, die überall und jederzeit im Alltag praktiziert werden können. Diese Übungen sind machtvoll, weil sie so einfach sind. Über den Atem können wir Menschen Einfluss auf unser autonomes Nervensystem nehmen. Somit ist Pranayama, die yogische Kunst der Atemlenkung, ein wirksames Mittel zur positiven Beeinflussung aller Störungen, die auf einem Ungleichgewicht in unserem Nerven- und Hormonsystem beruhen.
Es gibt keinen größeren Garant für ein langes gesundes Leben, als ein gleichmäßiger ruhiger Atemfluss.
Genieße die besondere Kraft sanfter Pranayamas die auf Wohlbefinden ausgerichtet sind. Vorkenntnisse sind nicht nötig!
Gebühr 22 €, VHS Bewegungsraum, Prof.-Otto-Hupp-Str. 26c
Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de
