Sanfte Selbsthilfe aus Yogatherapie & Ayurveda
Häufig ist unser Nervensystem durch äußere Stressfaktoren (Reizüberflutung, Arbeiten in Innenräumen mit schlechter Luft, künstlichem Licht, Lärm, Strahlung durch Computerbildschirm, Handy u.ä.) und inneren Stressfaktoren (Leistungsdruck, Konkurrenzgedanken, Grübeln und nagende Sorgen) überlastet und verhindert einen erholsamen Schlaf. In diesem Seminar lernen Sie die effektivsten Techniken aus der Yogatherapie kennen, um durch Harmonisierung des gesamten Körper-Geist-Systems das Nervensystem zu stärken, die Stressresistenz zu erhöhen, und dadurch Schlaf sowie das Allgemeinbefinden wieder zu verbessern. Zudem erlernen Sie wirksame Massagegriffe mit ayurvedischem Kräuteröl und erhalten zahlreiche Tipps aus dem Ayurveda zur Vorbeugung und Selbsthilfe. Dieser Kurs ersetzt nicht den Gang zum Arzt oder Heilpraktiker!
Bitte mitbringen: Matte, bequeme ältere Kleidung (Öl), dicke Socken, Handtuch als Unterlage, Mütze.
Materialgeld 5,50 € für Öle, Kräuter und Tees sind in der Gebühr (33,50 €) enthalten.
Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de
