Der Einstieg ist jederzeit möglich! Für Frauen und Männer jeder Altersgruppe geeignet.
Du erfährst, wie der Beckenboden aufgebaut ist und welche Aufgaben er übernimmt. Zum anderen bekommst Du Informationen, wie man den Beckenboden ansteuern kann. Übungen helfen Dir den Zusammenhang dieser Muskeln im Verbund mit anderen Muskelgruppen besser zu verstehen. Die Übungen sind auf eine Stärkung, aber auch Entspannung eines verspannten Beckenbodens ausgerichtet.
Kursnummer 262M41012, Gebühr 40 €, Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de, www.vhsosh.de oder in der Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim, 089/3153806. Weitere Infos unter www.vhsosh.de
