Vhs-Online-Kurs: Schwangerschaftsyoga- und Ernährung

Datum/Zeit
07.05.2021
17:00


Das tut werdenden Müttern gut: Sanfte Bewegung, die mögliche Beschwerden lindert und auf die Geburt vorbereitet und die wichtigsten Tipps für die richtige Ernährung.
Yoga-Inhalte: Spezielle Asana, Pranayama, Mudra, Meditation für alle Phasen der Schwangerschaft. Umgang mit Wehen und reduzieren Geburtsschmerzen usw.
Zum Thema Ernährung: Wie sich der Nährstoffbedarf während der Schwangerschaft ändert, wo Sie diese wichtigen Nährstoffe finden, was Sie vermeiden sollten, Rezepte usw.
The classes are conducted in English – es darf auch deutsch gesprochen werden.
Things you need for this course: Stretchable pants, Yoga mat, chair, 2 pillows, laptop/tablet and a calm room with good internet connection.
Empfohlen für Frauen, die zu Beginn des Kurses zwischen 12 und 16 Wochen schwanger sind, aber jede ist willkommen!

8 Abende, 180 €, Vhs, Zugangslink nach Anmeldung.

Weitere Vorträge und Kurse unter www.vhsosh.de.

Anmeldung erforderlich bei der VHS, begrenzte Plätze, anmeldung@vhsosh.de, 089/3153806, www.vhsosh.de