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 ik-fuer-senioren/
SUMMARY:vhs-Kurs: Wirbelsäulengymnastik für Senioren
DESCRIPTION:\n\nUm Fehlhaltungen im Alltag zu vermeiden\, werden gezielte 
 Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Hierb
 ei wird besonders auf die Atmung geachtet\, um eine bessere Körperwahrneh
 mung zu erhalten. In dieser Stunde fließen auch Elemente aus Pilates mit 
 ein. Die Muskulatur wird gedehnt und anschließend entspannt\, um den Allt
 agsstress abzubauen.\nEs wird im Sitzen und Stehen geübt.\n\nAb 4 Teilneh
 mende\n\nBewegungsraum der vhs\, Prof.-Otto-Hupp-Straße 26c\n\nKursnummer
  252M45120\, Anmeldung unter anmeldung@vhsosh.de\, www.vhsosh.de oder in d
 er Geschäftsstelle der vhs Oberschleißheim\, 089/3153806. Weitere Infos 
 unter www.vhsosh.de\n\n\n&nbsp\;
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